Мултивитамини и минерали + Коензим Q10
Пълен спектър витамини, минерали и 50 мг CoQ10 в 1 дневна капсула.
15,00 €10,00 €
Магнезиев Бисглицинат Хелат
100% хелатна форма за сън, мускули и нервна система.
20,00 €15,00 €
Пълен спектър витамини, минерали и 50 мг CoQ10 в 1 дневна капсула.
100% хелатна форма за сън, мускули и нервна система.
Създадох VITENLAB, за да превърна фармацевтичното си знание в хранителни добавки с висок клас суровини, прозрачен състав и точни дози, базирани на научни доказателства.
От маг. фармацевт Виктор Тенев, основател на VITENLAB.
Отвори статията →
Две прецизно формулирани решения във витамини и минерали — с прозрачни дози и проследим произход.
Заявете търговска оферта, наличности или първоначална аптечна поръчка. Ще се свържем с вас с конкретни условия, срокове и продуктова информация.
| Състав / Composition | 1 капс. / 1 caps. | % ДРС / % NRV |
|---|---|---|
| МАСТНОРАЗТВОРИМИ ВИТАМИНИ / FAT-SOLUBLE VITAMINS | ||
| Бета-каротин Beta-carotene | 0,96 мг | — |
| Витамин А Vitamin A | 500 мкг | 63% |
| Витамин D3 Vitamin D3 | 6,25 мкг | 125% |
| Витамин Е Vitamin E | 15,75 мг | 131% |
| Витамин К1 Vitamin K1 | 37,5 мкг | 50% |
| ВОДОРАЗТВОРИМИ ВИТАМИНИ / WATER-SOLUBLE VITAMINS | ||
| Витамин С Vitamin C | 88 мг | 110% |
| Тиамин (B1) Thiamine (B1) | 1,38 мг | 125% |
| Рибофлавин (B2) Riboflavin (B2) | 1,38 мг | 99% |
| Ниацин (B3) Niacin (B3) | 17,6 мг | 110% |
| Витамин B6 Vitamin B6 | 1,76 мг | 126% |
| Фолиева киселина Folic acid | 480 мкг | 240% |
| Витамин B12 Vitamin B12 | 3 мкг | 120% |
| Биотин (B7) Biotin (B7) | 36 мкг | 72% |
| Пантотенова к-на (B5) Pantothenic acid (B5) | 7,2 мг | 120% |
| МИНЕРАЛИ И МИКРОЕЛЕМЕНТИ / MINERALS & TRACE ELEMENTS | ||
| Желязо Iron | 6,125 мг | 44% |
| Цинк Zinc | 4,375 мг | 44% |
| Мед Copper | 0,437 мг | 44% |
| Манган Manganese | 0,875 мг | 44% |
| Селен Selenium | 24,08 мкг | 44% |
| Йод Iodine | 65,66 мкг | 44% |
| ДОПЪЛНИТЕЛНИ / ADDITIONAL | ||
| Коензим Q10 Coenzyme Q10 | 50 мг | ** |
Препоръчителна дневна доза: 1 капсула дневно.
Да не се превишава препоръчваната дневна доза. Продуктът не е заместител на разнообразното хранене. Да се съхранява недостъпно за деца.
Препоръчителна дневна доза: 1 до 2 капсули.
За общо здраве и качество на съня: 1 до 2 капсули вечер, около 1 час преди лягане, с чаша вода.
При активно спортуващи: 2 капсули след тренировка.
Гъвкав прием: поглъщайте цели или отворете и добавете към храна, вода или напитка.
Не добавяйте към горещи напитки - топлината може да намали ефективността на бисглицинатната форма.
| Състав | 1 капсула | 2 капсули |
|---|---|---|
| Магнезиев бисглицинат хелат | 800 мг, от което Mg: 100 мг (27% ДРС*) | 1 600 мг, от което Mg: 200 мг (53% ДРС*) |
Настоящите Общи условия уреждат отношенията между „ВИТЕН ЛАБ" ЕООД, ЕИК 208721118, ДДС № BG208721118, със седалище и адрес на управление в Република България, и всяко физическо или юридическо лице, което използва интернет страницата https://vitenlab.com/, извършва поръчка, закупува продукти или ползва услуги, предоставяни чрез електронния магазин.
Настоящите Общи условия представляват договор от разстояние по смисъла на Закона за защита на потребителите, Закона за електронната търговия и приложимото законодателство на Република България и Европейския съюз.
Използването на сайта, включително достъпът до съдържание, регистрацията на профил, извършването на поръчка или използването на която и да е функционалност на платформата, представлява израз на съгласие с настоящите Общи условия.
Продуктите, предлагани чрез електронния магазин, представляват хранителни добавки и/или други продукти, допустими за онлайн търговия съгласно действащото законодателство.
Нито една информация, публикувана в сайта, не следва да се възприема като заместител на консултация с лекар, фармацевт или друг квалифициран медицински специалист.
VITEN LAB не гарантира конкретни резултати от употребата на продуктите, тъй като ефектът от хранителните добавки зависи от множество индивидуални фактори, включително здравословно състояние, метаболизъм, хранителен режим, физическа активност, последователност при употреба и индивидуална физиологична реакция.
Потребителят може да извършва поръчки като гост или чрез създаване на потребителски профил. При регистрация Потребителят е длъжен да предостави вярна, актуална и пълна информация. Търговецът има право по собствена преценка да ограничи, временно преустанови или прекрати достъпа до потребителски профил при нарушение на закона, нарушение на настоящите Общи условия, злоупотреба или съмнение за измама.
Всички права върху съдържанието на сайта принадлежат на VITEN LAB или на съответните правоносители — включително търговски марки, лого, дизайн, текстове, снимки, видео материали, продуктови описания, UX/UI решения, маркетингови концепции и софтуерен код.
Без предварително писмено съгласие е забранено копиране, възпроизвеждане, scraping, data mining, използване за обучение на AI системи или използване на съдържание за комерсиални цели. Нарушителите носят пълна имуществена и неимуществена отговорност.
Договорът между страните се счита за сключен след потвърждение на поръчката от страна на Търговеца. Изпращането на автоматично потвърждение за получена поръчка не представлява окончателно приемане на договора при наличие на техническа грешка, очевидно неправилна цена, липса на наличност или съмнение за измама.
Всички цени са крайни цени в евро и включват дължимия ДДС. Разходите за доставка се визуализират отделно преди финализиране на поръчката. VITEN LAB има право по всяко време да променя цени, промоции и продуктови предложения.
До активирането на онлайн картови плащания поръчките се заплащат с наложен платеж чрез Speedy. След активиране онлайн плащанията ще се обработват чрез Stripe. VITEN LAB не съхранява пълни данни за банкови карти. Потребителят носи отговорност за предоставянето на коректни данни и законното използване на платежния инструмент.
Доставките се извършват чрез Speedy до избран офис, автомат или адрес. Точната цена и очакваният срок се изчисляват преди потвърждаване на поръчката.
VITEN LAB не носи отговорност за забавяния, причинени от куриерски оператор, форсмажорни обстоятелства или обстоятелства извън разумния контрол на Търговеца. Рискът от погиване или повреждане на стоката преминава върху Потребителя в момента на получаването ѝ.
Потребителят има право да се откаже от договора в 14-дневен срок съгласно Закона за защита на потребителите.
При законосъобразно упражнено право на отказ VITEN LAB възстановява получените суми в сроковете, предвидени в закона. Търговецът има право да задържи възстановяването до получаване на върнатата стока или представяне на доказателство за изпращането ѝ.
Потребителят има право да предяви рекламация при несъответствие на стоката съгласно приложимото законодателство. Рекламации се подават чрез електронна поща на info@vitenlab.com, чрез контактната форма или писмено до адреса на дружеството.
VITEN LAB не носи отговорност за неправилна употреба на продуктите, превишаване на препоръчителната доза, комбиниране с медикаменти, алергични реакции, индивидуална непоносимост, неспазване на инструкциите за употреба или неправилно съхранение. Доколкото законът допуска това, отговорността на Търговеца е ограничена до стойността на конкретната поръчка.
VITEN LAB обработва лични данни съгласно Регламент (ЕС) 2016/679 (GDPR), Закона за защита на личните данни и Политиката за поверителност на сайта.
Търговецът не носи отговорност при неизпълнение, причинено от непреодолима сила, природни бедствия, война, епидемии, кибератаки или действия на държавни органи.
За всички неуредени въпроси се прилага правото на Република България и приложимото право на Европейския съюз. При непостигане на съгласие спорът се отнася до компетентния български съд.
VITEN LAB има право да изменя настоящите Общи условия по всяко време. Измененията влизат в сила от публикуването им в сайта. Недействителността на отделна разпоредба не води до недействителност на останалите клаузи.
Настоящата Политика урежда начина, по който „ВИТЕН ЛАБ" ЕООД, ЕИК 208721118 събира, обработва и защитава личните данни на потребителите на https://vitenlab.com/ в съответствие с GDPR (Регламент ЕС 2016/679) и приложимото българско законодателство.
VITEN LAB може да предоставя данни на: Speedy за изпълнение на доставката, Stripe след активиране на картови плащания, технологични и хостинг партньори, счетоводни и правни консултанти, доставчици на аналитични услуги и държавни органи, когато това се изисква по закон.
Всички трети лица обработват данни само при наличие на правно основание, в минимално необходимия обем и при спазване на изискванията на GDPR. При трансфер извън ЕИП се прилагат Standard Contractual Clauses и допълнителни защитни механизми.
VITEN LAB прилага SSL/TLS криптиране, ограничен достъп, защита на административни панели, мониторинг и резервни копия. Въпреки това никоя система не може да гарантира абсолютна сигурност.
Пълната информация от документа за коензим Q10.
Защо добавихме коензим Q10 към мултивитамините на VITENLAB, какво казва науката за дозата и как работи в синергия с витамините и минералите.
Коензим Q10 (CoQ10, убихинон) е молекула, която тялото произвежда само, но производството спада с възрастта и при прием на определени лекарства.1,2 Той седи в сърцето на енергийното производство в клетката: без него митохондриите не могат да превърнат храната в използваема енергия.1 Добавихме 50 мг на капсула към мултивитаминния комплекс не за маркетинг, а защото това е доза с реална научна логика, която работи в синергия с останалите съставки във формулата.
Важна уговорка от самото начало, защото държим на прозрачността: за самия коензим Q10 в Европейския съюз няма официално одобрено здравно твърдение.3,4 Всичко, което четеш по-долу за CoQ10, е описание на биологичния механизъм и на публикуваните клинични данни, не обещание за лечебен или профилактичен ефект.
Представи си митохондрията като малка електроцентрала вътре в клетката. В нея има конвейр от ензими, наречен дихателна верига, по който се движат електрони, и в края на този процес се произвежда ATP, енергийната „валута“ на тялото. Коензим Q10 е транспортьорът, който пренася електроните между отделните станции на този конвейр.1,5
Точно затова CoQ10 се концентрира най-много в органите с най-голяма енергийна нужда. Тъканите с висока енергийна потребност (сърце, бъбреци, черен дроб и мускули) съдържат особено високи нива на коензим Q10.2,5 Освен ролята си в производството на енергия, коензим Q10 действа и като антиоксидант, който може да предпазва клетките от оксидативно увреждане от свободните радикали.1,2
Накратко, това е едновременно гориво за енергийната система и щит срещу оксидативния стрес. Две роли в една молекула.
Това е честният въпрос, и отговорът има нюанс. В здраво тяло с балансирано хранене коензим Q10 наистина се синтезира в достатъчни количества.2 Но има две добре документирани ситуации, в които нивата падат.
Това е най-добре установеният фактор. Концентрациите на коензим Q10 намаляват постепенно с възрастта в редица различни тъкани. Оптималният ендогенен синтез продължава приблизително до 20-годишна възраст, след което нивата започват да спадат.6 Най-високата концентрация се наблюдава в сърцето, но и там нивата спадат с напредване на възрастта.5,6
Тук механизмът е елегантен и важен за милиони хора. Статините (лекарствата за понижаване на холестерола) блокират ензима HMG-CoA редуктаза. Проблемът е, че същата метаболитна верига (мевалонатният път) произвежда и коензим Q10.7,8 Затова статиновата терапия понижава циркулиращите нива на коензим Q10, което е многократно демонстрирано в клинични проучвания.7,8,9
С други думи: ако си над определена възраст или приемаш статини, домашното производство вече не е това, което беше. Тук добавянето отвън има логика.
В клиничната литература CoQ10 се изследва в широк диапазон, от около 30 мг до 300 мг и повече на ден, в зависимост от целта.2,10 По-високите дози (200–300 мг) обикновено се използват при специфични медицински състояния и под лекарско наблюдение. Например в рандомизирано плацебо-контролирано проучване при пациенти с коронарна болест на фона на статинова терапия е използвана доза от 300 мг дневно за 12 седмици.9 А в голямо шведско проучване при възрастни хора е прилаган коензим Q10 в доза 200 мг дневно заедно с 200 µg селен в продължение на 4 години.11
Това са терапевтични дози за конкретни състояния. Нашата формула не е лекарство, тя е ежедневна профилактична добавка за здрави активни хора. За тази цел 50 мг на дневен прием е премислен избор по три причини:
Достатъчно, за да има значение. 50 мг надхвърля чувствително количеството, което получаваш от храната (типичният хранителен прием е едва 3–6 мг дневно).2
Безопасно с огромен марж. CoQ10 е изключително добре поносим. Документираното ниво на безопасност (observed safe level) достига до 1 200 мг дневно на човек.12 50 мг са на порядък под този праг.
Подходящо за ежедневен, дългосрочен прием. Тъй като формулата е за всеки ден, целта е устойчиво поддържане на нивата, а не еднократно терапевтично натоварване.
Накратко: дозата от 50 мг не е символична добавка заради етикета, нито терапевтично количество, което не е оправдано за здрав човек. Това е доза, която има реален смисъл за ежедневната употреба.
CoQ10 е сред най-изследваните хранителни вещества. Стотици клинични проучвания са разглеждали употребата му като лекарство или хранителна добавка.2 Ето няколко направления, в които има публикувани данни, представени като наука, не като обещание:
Систематичен преглед и мета-анализ на 13 рандомизирани контролирани проучвания (общо 1 126 участници) разглежда ефекта на CoQ10 върху умората и установява статистически значимо намаление на показателите за умора спрямо плацебо.13 Авторите отбелязват, че ефектите варират според формулата и бионаличността, което е честната картина.
В цитираното шведско проучване (KiSel-10) при възрастни хора комбинацията селен и коензим Q10 е свързана с подобрена сърдечна функция и намалена сърдечно-съдова смъртност при дългосрочно проследяване до 12 години.11 Важно: това е специфична популация и комбинирана интервенция, която не може да се пренесе автоматично върху здрав млад човек.
Проучването при пациенти със статини изследва ефектите на коензим Q10 върху антиоксидацията и противовъзпалението при коронарна болест по време на статинова терапия и отчита повишена антиоксидантна активност и понижени възпалителни маркери.9
Тъй като CoQ10 е мазнинноразтворим и с голяма молекула, усвояването му не е тривиално, а абсорбцията е ограничена (под 5% от приетата перорално доза).2 Затова препоръчваме приема с храна, мазнините в храненето подобряват усвояването.2 Това пасва на указанието за прием на мултивитамините по време или след закуска.
CoQ10 не работи изолирано в клетката. Той е една станция от верига, в която участват десетки кофактори. Тук влизат витамините и минералите от нашия премикс, повечето от които имат официално одобрени от EFSA здравни твърдения за същите функции, за които CoQ10 е механистично свързан:
Енергиен метаболизъм. CoQ10 е транспортьорът в дихателната верига, но самата верига се нуждае от витамините от B-групата (B1, B2, B3, B5, B6, B12), за да функционира. Тези витамини имат одобрени твърдения за принос към нормалния енергиен метаболизъм.14
Защита от оксидативен стрес. CoQ10 е антиоксидант, но действа в мрежа с витамин C, витамин E, цинк, селен и мед. Тези микронутриенти имат одобрени твърдения за защита на клетките от оксидативен стрес.14 CoQ10 работи рамо до рамо с тях в липидната фаза на мембраните, където витамин C не достига.
Селен - директната двойка. Не е случайно, че най-силните данни за CoQ10 идват от проучвания, в които е комбиниран със селен.11 Двете вещества се подсилват взаимно, и двете присъстват в нашата формула.
Това е разликата между „20 съставки в една капсула“ и формула, проектирана като система. CoQ10 без подкрепящите кофактори е като най-добрия играч в отбор без съотборници.
Държим да сме напълно прозрачни. По регламента на ЕС за самия коензим Q10 не са разрешени здравни твърдения от типа „повишава работоспособността“ или „укрепва защитните сили“; EFSA е оценила тези твърдения при здравото население и ги е счела за научно недоказани.3,4
Затова няма да ти кажем, че този продукт „ще те зареди с енергия“ чрез коензима. Това, което ще ти кажем, е: коензим Q10 е същинска част от енергийната машина на всяка твоя клетка, нивата му спадат с възрастта, а 50 мг е премислена ежедневна доза, която работи в синергия с витамини и минерали, чиито ползи са официално признати. Останалото го оставяме на науката и на собствената ти преценка.
Защото при VITENLAB принципът е прост: даваме знание, не обещания.
Кога е най-добре да приемам коензим Q10?
С храна, за предпочитане по време или след закуска. Мазнините в храненето подобряват усвояването на мазнинноразтворимия CoQ10.2
Безопасно ли е дългосрочно?
CoQ10 е сред най-добре поносимите вещества. Документираното ниво на безопасност достига до 1 200 мг дневно, нашите 50 мг са далеч под този праг.12 При прием на лекарства (особено антикоагуланти) или при бременност и кърмене се консултирай с лекар.10
Защо не предлагате отделен продукт само с коензим Q10 в по-висока доза?
Защото за здрав активен човек CoQ10 работи най-добре като част от система, не изолиран. По-високите дози (200–300 мг) са терапевтични и са въпрос на лекарска преценка при конкретни състояния.
Усеща ли се ефект веднага?
Коензим Q10 действа чрез постепенно поддържане на нивата в тъканите, а не с моментален „удар“. Това е добавка за хора, които мислят за здравето си в години, не в дни.
Тази статия има информационен характер и описва научния механизъм на коензим Q10 и публикувани клинични данни. Тя не представлява медицински съвет и не приписва лечебни или профилактични свойства на продукта. Хранителните добавки не заместват разнообразното и балансирано хранене. При прием на лекарства, бременност или кърмене се консултирайте с лекар.
1. Linus Pauling Institute, Oregon State University. Coenzyme Q10. Micronutrient Information Center. lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/coenzyme-Q10
2. Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR). Coenzyme Q10: what is known about the health risks – and what isn’t? 2023. bfr.bund.de
3. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to coenzyme Q10 (ID 1508, 1512, 1720, 1912, 4668 and others) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal. 2010;8(10):1793. doi:10.2903/j.efsa.2010.1793.
4. Regulation (EC) No 1924/2006 of the European Parliament and of the Council on nutrition and health claims made on foods. Official Journal of the European Union. 2006.
5. Turunen M, Olsson J, Dallner G. Metabolism and function of coenzyme Q. Biochim Biophys Acta. 2004;1660(1–2):171–199. doi:10.1016/j.bbamem.2003.11.012.
6. Kalén A, Appelkvist EL, Dallner G. Age-related changes in the lipid compositions of rat and human tissues. Lipids. 1989;24(7):579–584. doi:10.1007/BF02535072.
7. Marcoff L, Thompson PD. The role of coenzyme Q10 in statin-associated myopathy: a systematic review. J Am Coll Cardiol. 2007;49(23):2231–2237. doi:10.1016/j.jacc.2007.02.049.
8. Banach M, et al. Statin therapy and plasma coenzyme Q10 concentrations - a systematic review and meta-analysis of placebo-controlled trials. Pharmacol Res. 2015;99:329–336. doi:10.1016/j.phrs.2015.07.008.
9. Lee BJ, Tseng YF, Yen CH, Lin PT. Effects of coenzyme Q10 supplementation (300 mg/day) on antioxidation and anti-inflammation in coronary artery disease patients during statins therapy: a randomized, placebo-controlled trial. Nutr J. 2013;12:142. doi:10.1186/1475-2891-12-142.
10. Examine.com. Coenzyme Q10 - research summary and safety. examine.com/supplements/coenzyme-q10
11. Alehagen U, Aaseth J, Alexander J, Johansson P. Still reduced cardiovascular mortality 12 years after supplementation with selenium and coenzyme Q10 for four years (KiSel-10). PLoS One. 2018;13(4):e0193120. doi:10.1371/journal.pone.0193120.
12. Hathcock JN, Shao A. Risk assessment for coenzyme Q10 (Ubiquinone). Regul Toxicol Pharmacol. 2006;45(3):282–288. doi:10.1016/j.yrtph.2006.05.006.
13. Tsai IC, Hsu CW, Chang CH, Tseng PT, Chang KV. Effectiveness of coenzyme Q10 supplementation for reducing fatigue: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Front Pharmacol. 2022;13:883251. doi:10.3389/fphar.2022.883251.
14. Commission Regulation (EU) No 432/2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health. Official Journal of the European Union. 2012.
Забележка относно регулаторния статус: Здравните твърдения, използвани за витамините и минералите във формулата, са от списъка на разрешените твърдения по Регламент (ЕС) №432/2012. За коензим Q10 не се правят здравни твърдения; описанието му в тази статия е изцяло механистично и научно-информационно.
Пълната информация от документа за произхода на суровините в мултивитамините.
Мета описание: VITENLAB използва мултивитаминен премикс от Kemtia (Productos Aditivos, Испания) - фармацевтичен производител с над 95 години история. Разберете защо премиксът определя всичко.
Ключови думи: мултивитамини България, мултивитаминен премикс, Kemtia, Productos Aditivos, витамини и минерали с коензим Q10, най-добър мултивитамин България, VITENLAB мултивитамини
Една от основните философии на VITENLAB е пълна прозрачност пред вас, защото всеки заслужава да знае какво приема.
Когато избирате мултивитамин, не е важно колко дълъг е списъкът от съставки на опаковката или колко впечатляващи изглеждат процентите. Истински важните въпроси са други: къде се произвежда продукта и произхода на вложените суровини и материали.
Във VITENLAB смятаме, че именно тези детайли отличават добре направения продукт. При мултивитамина съставът е по-сложен, а от това изборът на производителя става още по-важен. Затова уверено говорим открито за избора, който сме направили.
Мултивитаминният премикс, който използва VITENLAB, се произвежда от Productos Aditivos S.A. - испанска компания, основана през 1929 г. в Барселона.
Производството на компанията отговаря на високи международни стандарти, включително:
Производителят приема суровините си само след проверки, които потвърждават тяхното качество и пригодност. Пълната проследимост на продукта се осигурява през целия процес - от входящата суровина до готовата партида.
Именно това е подходът на VITENLAB: прозрачен състав, доказан производител и реални, работещи дозировки - без компромиси.
Пълната информация от документа за физиологичната роля на магнезия.
Защо четвъртият най-разпространен катион в организма е и един от най-често пренебрегваните дефицити.
Магнезият (Mg²⁺) е четвъртият най-разпространен катион в човешкото тяло и вторият по концентрация вътреклетъчен катион след калия. Зрелият организъм съдържа приблизително 24 g магнезий, от които около 99% са разпределени в костите, мускулите и меките тъкани, а едва около 1% циркулира в кръвта. 1 Тази дистрибуция има пряко практическо значение: серумните нива на магнезий не отразяват вътреклетъчния запас, поради което дефицитът често остава недиагностициран. 2
Магнезият функционира като кофактор в над 300 ензимни реакции, а според някои източници участва пряко или като активатор в над 600. 1 3 Тези реакции обхващат фундаментални процеси в метаболизма и клетъчната сигнализация:
Енергиен метаболизъм. Биологично активната форма на аденозинтрифосфата (АТФ) - основният енергиен носител в клетката - е свързаният с магнезий комплекс Mg-АТФ. Без достатъчно магнезий синтезът и използването на АТФ са нарушени. 4
Невромускулна функция. Магнезият модулира навлизането на калций и неговото освобождаване от саркоплазмения ретикулум и регулира АТФ-зависимите йонни помпи в миоцитите и невроните, с което контролира възбудимостта на сърдечната и нервната тъкан. 5
Гликемичен контрол. Магнезият е кофактор в реакциите на глюкозния метаболизъм и инсулиновата сигнализация; ниският магнезиев статус е свързан с инсулинова резистентност. 6
Костна структура. Значителна част от телесния магнезий се съхранява в скелета и допринася за нормалната костна минерализация. 1
Тежкият дефицит (хипомагнезиемия) има изразена клинична картина - невромускулна свръхвъзбудимост, мускулни крампи, тремор, сърдечни аритмии и неврологични нарушения. 5 По-разпространен и по-коварен обаче е т.нар. субклиничен дефицит: състояние, при което серумният магнезий е в референтните граници, но физиологичните, клетъчните и биохимичните функции са скрито нарушени. 7
Този субклиничен дефицит обикновено протича безсимптомно, но не е безобиден. Експериментални и наблюдателни проучвания го свързват с хронично слабостепенно възпаление и повишен оксидативен стрес, които от своя страна се разглеждат като предразполагащ фактор за редица хронични заболявания. 8 Систематични прегледи асоциират ниския магнезиев статус с повишен риск от хипертония, захарен диабет тип 2, остеопороза, мигрена и сърдечно-съдова заболеваемост. 9
Дефицитът на магнезий е разпространен в световен мащаб и се обуславя от недостатъчен хранителен прием, повишена загуба или нарушено усвояване. Особено застрашени са следните групи: 10
| Група | Механизъм |
|---|---|
| Активно спортуващи | Повишени метаболитни нужди и загуба на магнезий чрез потта и урината при натоварване. |
| Хора под хроничен стрес | Активирането на стресовия отговор увеличава екскрецията на магнезий; ниският статус на свой ред усилва стресовата реактивност. |
| Възрастни хора (над 50–60 г.) | Намалена чревна абсорбция, понижен хранителен прием и по-честа употреба на медикаменти. |
| Приемащи определени медикаменти | Диуретици, инхибитори на протонната помпа и някои други лекарства повишават загубата или намаляват усвояването на магнезий. |
| Хора с гастроинтестинални заболявания | Малабсорбционни синдроми и хронични чревни заболявания нарушават усвояването. |
Препоръчителният среден дневен прием при възрастни е в порядъка на 300–400 mg, а в Европейския съюз референтната стойност за етикетиране е 375 mg. 11 Епидемиологичните данни обаче показват, че значителна част от населението в западните държави не достига препоръчителния прием. 12
Причините са комбинация от фактори: модерните хранителни навици с преобладаване на преработени храни, обедняването на почвите на магнезий и редица медицински състояния, които нарушават усвояването или увеличават отделянето. 3 12 Именно затова редица автори определят субклиничния магнезиев дефицит като подценен проблем на общественото здраве, а целенасочената корекция на приема - включително чрез добавки - като практична и достъпна стратегия. 7
Al Alawi A.M., Majoni S.W., Falhammar H. Magnesium and Human Health: Perspectives and Research Directions. Int J Endocrinol. 2018;2018:9041694. doi:10.1155/2018/9041694
DiNicolantonio J.J., O’Keefe J.H., Wilson W. Subclinical magnesium deficiency: a principal driver of cardiovascular disease and a public health crisis. Open Heart. 2018;5:e000668. doi:10.1136/openhrt-2017-000668
Fatima G., Dzupina A., Alhmadi H.B. et al. Magnesium Matters: A Comprehensive Review of Its Vital Role in Health and Diseases. Cureus. 2024;16(10):e71392. doi:10.7759/cureus.71392
Mawri S., Gildeh E., Joseph N. et al. Cardiac Dysrhythmias and Neurological Dysregulation: Manifestations of Profound Hypomagnesemia. Case Rep Cardiol. 2017;2017:6250312. doi:10.1155/2017/6250312
Серумен магнезий, инсулинова резистентност и захарен диабет тип 2 - кохортно проучване (China Health and Nutrition Survey). Nutrients/PMC, 2022.
Costello R.B., Elin R.J., Rosanoff A. et al. Perspective: The Case for an Evidence-Based Reference Interval for Serum Magnesium. Adv Nutr. 2016;7(6):977–993. doi:10.3945/an.116.012765
Nielsen F.H. Dietary Magnesium and Chronic Disease. Adv Chronic Kidney Dis. 2018;25(3):230–235. doi:10.1053/j.ackd.2017.11.005
Magnesium: Health Effects, Deficiency Burden, and Future Public Health Directions. Nutrients. 2025;17(22):3626. doi:10.3390/nu17223626
A Comprehensive Review on Understanding Magnesium Disorders: Pathophysiology, Clinical Manifestations, and Management Strategies. PMC11444808, 2024.
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for magnesium. EFSA Journal. 2015;13(7):4186. Референтна стойност за етикетиране (NRV) 375 mg - Регламент (ЕС) №1169/2011, Прил. XIII.
Workinger J.L., Doyle R.P., Bortz J. Challenges in the Diagnosis of Magnesium Status. Nutrients. 2018;10(9):1202. doi:10.3390/nu10091202
Тази статия има информативен характер и не замества консултация с лекар или фармацевт. Хранителните добавки не са заместител на разнообразното и балансирано хранене.
Пълната информация от документа за магнезиевия бисглицинат и използваната суровина.
Мета описание: VITENLAB използва магнезиев бисглицинат от Jost Chemical (САЩ) - световен лидер в производството на минерални соли с фармацевтични стандарти. Разберете защо суровината определя всичко.
Ключови думи: магнезиев бисглицинат България, магнезий хелат, Jost Chemical магнезий, магнезиев бисглицинат хелат, магнезий бионаличност, най-добър магнезий България, VITENLAB магнезий
Една от основните философии на VITENLAB е пълна прозрачност пред вас, защото всеки заслужава да знае какво приема.
Когато избирате хранителна добавка, не е важно кой я рекламира, колко добре изглежда опаковката или колко силно звучат обещанията на етикета. Истински важните въпроси са други: къде се произвеждат продуктите и произхода на суровините.
Във VITENLAB смятаме, че именно тези детайли отличават добре направения продукт. За нас суровината не е техническа подробност, а основата на качеството, безопасността и доверието. Затова уверено говорим открито за избора, който сме направили.
Jost Chemical Co. е американска компания с над 40 години история, основана в Сейнт Луис, Мисури, която е световен лидер в производството на минерални соли с фармацевтични стандарти.
Производството на компанията отговаря на високи международни стандарти, включително:
Магнезиевият бисглицинат хелат е различен по самата си химична структура. При процеса на хелатиране, магнезиевият йон (Mg²⁺) се свързва ковалентно с две молекули на аминокиселината глицин, при което се образува стабилен комплекс, наречен хелат. Тази структура:
Защитава магнезия при преминаване през стомаха (киселата среда не го разгражда)
Минимизира стомашното дразнене (без ефект на слабително, характерен за оксида и цитрата при по-високи дози)
В таблицата по-долу са сравнени три от най-използваните форми на магнезий на база тяхната бионаличност в тялото и стомашен комфорт:
| Параметър | Оксид | Цитрат | Бисглицинат |
|---|---|---|---|
| Бионаличност | Ниска | Умерена | Висока |
| Стомашен комфорт | Често дразни | Умерен | Минимален |
Jost произвежда 100% чист, напълно реагирал магнезиев бисглицинат хелат: без смеси, без допълнени неорганични соли. И доказват това с два метода, считани за „златен стандарт“ в анализа на хелатни съединения:
Single-Crystal X-ray Diffraction (SC-XRD) - рентгенова дифракция на единична кристална структура. Дава директна 3D визуализация на атомното свързване в кристала, потвърждавайки хелацията на молекулярно ниво.
Thermogravimetric Analysis (TGA) - термогравиметричен анализ. Измерва промените в теглото на съединението при нагряване, потвърждавайки хидратацията, чистотата и хелацията.
Jost Chemical спазва едни от най-строгите граници за тежки метали в индустрията, съответстващи едновременно на ICH Q3, California Prop 65, USP <232> и Регламент (ЕС) 2023/915:
| Тежък метал | Максимална граница |
|---|---|
| Арсен (As) | 1,0 ppm |
| Кадмий (Cd) | 0,5 ppm |
| Олово (Pb) | 0,3 ppm |
| Живак (Hg) | 0,1 ppm |
Jost изрично декларира, че техните минерални соли не съдържат силициев диоксид.
VITENLAB използва магнезиев бисглицинат хелат с 12% съдържание на елементарен магнезий. Ето как това се превежда в нашия продукт:
800 мг магнезиев бисглицинат хелат в 1 капсула ≈ 100 мг елементарен магнезий (27% от ДРС)
1600 мг магнезиев бисглицинат хелат в 2 капсули (препоръчителна дневна доза) ≈ 200 мг елементарен магнезий (53% от ДРС)
Тук идва един важен детайл, който рядко се обяснява ясно.
Всяка магнезиева сол съдържа само определен процент елементарен (чист) магнезий - останалото е „носещата" молекула, за която е свързан магнезият. За да разберете колко магнезий реално приемате, трябва да знаете два показателя: колко тежи суровината и какъв процент от нея е елементарен магнезий.
Магнезиевият бисглицинат е хелатна форма, в която един магнезиев йон е свързан с две молекули глицин. Моларната маса на цялата молекула е 172,42 g/mol, от които магнезият тежи 24,3 g/mol. Това означава, че в чистия хелат магнезият е точно 14,1% от теглото - не повече, защото просто няма повече магнезий в молекулата. Останалите 85,9% са глицин. На практика, при дихидратната форма с две водни молекули в структурата, реалното съдържание на елементарен магнезий е около 12% (формата, която използва VITENLAB).
Същата сметка важи за всяка друга форма. Вземете например магнезиевия оротат - популярна форма, при която магнезият е свързан с оротова киселина. Тук елементарният магнезий е едва около 7–8% от теглото на солта. Това означава, че ако в една капсула има 500 мг магнезиев оротат, реалното количество чист магнезий е само около 38 мг (500 × 0,075). За сравнение, при бисглицинат същите 500 мг суровина биха дали около 60 мг чист магнезий.
Стандартна капсула с размер „00" побира максимум до около 1000 мг прах. За да стигнете до 200 мг магнезий само от чист бисглицинат, са необходими приблизително 1600 мг хелат - количество, което физически не се побира в една капсула.
Затова, когато четете етикет на магнезиева добавка, е важно да проверите не само числото, а и формата на магнезия, количеството на суровината и дали се касае за чист бисглицинат или за комбинация с други магнезиеви соли.
И още един важен момент: ако в една капсула освен магнезий има и витамини, билкови екстракти, аминокиселини или други активни съставки, мястото за самия магнезиев бисглицинат става още по-малко. Капсулата не е магическа. Тя има физически обем. Колкото повече съставки влизат в нея, толкова по-малко място остава за всяка една от тях.
Именно затова във VITENLAB избрахме различен подход: чист продукт, без излишни активни съставки. Правилната форма на магнезий, в реална и работеща дозировка, осигуряваща оптималния дневен прием на магнезий за тялото.